٦- الدرس السادس

الدرس السادس ( تتبع جذر الألم والتحرر المطلق )
هذا الدرس عميييييق جداً وممكن ان يؤجج بعض المشاعر الغير مستحبة ولكن هذه مرحلة مهمة في التشافي والتحرر من الآلام …
بعد تطبيق هذا الدرس ستلاحظ ..

١- حالة راحة وسعادة غير مسبوقة .
٢- زيادة مشاعر الحب والتسامح باتجاه الاخرين 🙂.
٣- تغيير واضح بالشخصية .
٤- النظر للامور والحياة بمنظور ايجابي مختلف.
٥- شعور بالرغبة بالانجاز والاقبال على الحياة اكثر .
٦- الشعور بدرجة من الاستقرار واجابة للسؤال ( لماذا يحصل معي كذا؟ …) .
٧- زيادة الشعور بالقوة والسيطرة والقدرة على التغيير .

ملاحظات 📝 مهمة :

١- في هذا التمرين تحرر كبير ( ممكن تظهر اعراض تعب بسيط او تقلب بالمزاج خفيف ) المطلوب منك في هذه الحالة
اولاً: انفاس عميقة مع ترديد انا اسمح لهذه المشاعر ان تغادر جسدي بلطف
ثانياً : اكثر من الاسترخاء والاستحمام ( السكراب بالماء والملح ، او الجلوس بحمام ماء دافيء مع ملح ) يفضل طبيعي .

٢- نطبق التمرين على الموقف الواحد عالاقل ٣ مرات ( لنفس الموقف) اي ٣ ايام !

٣- يمنع عمل التمرين اكثر من مرة باليوم !

٤- ستطبق التمرين على شعورين او ثلاثة ( حيث ساعطيك مجال من ٧-١٠ ايام للتطبيق فقط وبعدها نستأنف … ان شعرت بوجود مشاعر اخرى لتنظفها ف تؤجل بعد الانتهاء من الكورس 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

٥- تكرار سماع الدرس 👀.